Persoonlijke aandacht
Ik luister naar jouw verhaal, voorkeuren en doelen voordat we naar oplossingen kijken.
Petra Castricum · diëtist
Over Petra
Eerst luisteren. Dan adviseren.
Hoi, ik ben Petra Castricum. Graag help ik je bij het behalen van je doelen door samen te kijken welke aanpassingen voor jou haalbaar zijn.
Sinds 2011 ben ik gediplomeerd diëtist. In 2021 ben ik gestart met mijn eigen praktijk in Nieuwerkerk aan den IJssel.
Ik geloof niet in een standaard dieet voor iedereen. Maatwerk, een luisterend oor en praktische adviezen maken het verschil.
Voeding raakt aan veel meer dan wat er op je bord ligt. Je gezondheid, gezin, werk, energie en eerdere ervaringen spelen allemaal mee. Daarom neem ik de tijd om het hele verhaal te horen.
Mijn manier van werken
2011
Ervaring zonder standaardantwoord.
Maatwerk
Je krijgt advies dat past bij jouw lichaam, situatie en dagelijks leven.
Praktisch en haalbaar
Geen streng dieet, maar stappen die je begrijpt en kunt volhouden.
Samen aan tafel
Ruimte voor je vraag, zonder oordeel.
In een eerste gesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen. Ik kijk naar je voedingspatroon, maar ook naar je dagindeling, gezondheid, voorkeuren en wat je al hebt geprobeerd.
Daarna vertalen we de informatie naar een persoonlijk plan. Geen lange lijst met dingen die niet meer mogen, maar haalbare keuzes die je begrijpt en zelf kunt toepassen. Soms zit de winst in een ander ritme, soms in kleine productkeuzes of juist in meer rust rondom eten.
De begeleiding mag meebewegen met jouw leven. In vervolgafspraken bespreken we wat goed gaat, waar het schuurt en wat er nodig is om verder te komen. Zo werken we niet aan een tijdelijke oplossing, maar aan vertrouwen en gewoontes die bij je blijven.
Geen streng dieet. Wel kennis, aandacht en een plan dat bij je leven past.
Bekijk de werkwijze